Vjerojatno je bilo koji pušač mislio da se barem jednom razdvojio sa svojom lošom navikom, žaleći zbog prve dimljene cigarete. Trenutno su ljudi s ovom ovisnošću smislili mnogo načina da zamijene ili potpuno odbijaju pušenje, ali oni često ne pomažu. Može biti vrlo teško osobi s velikim iskustvom u pušenju s cigaretama koje su postale dio njegovog svakodnevnog života.
Kako napustiti lošu naviku pušenja?
Unatoč ogromnom raznolikosti odbijanja pušenja, oni se mogu podijeliti u dvije glavne kategorije. Sve su metode podijeljene u oštro odbijanje i glatko smanjenje količine nikotina u dnevnoj dozi. Danas ćemo u članku razmotriti prvu opciju, jer je pušačima najteža.
Postoje različita mišljenja o tome je li moguće naglo prestati pušiti, pokušat ćemo razabrati svako od njih i iznijeti zaključak o učinkovitosti takvog pristupa rješavanju problema. Ako vas zanimaju i ove informacije i želite saznati više o metodama odbijanja pušenja, savjetujemo vam da pročitate podatke predstavljene u nastavku.
Je li moguće oštro napustiti cigarete?
Želja da se riješite loše navike čini ljude da idu na ekstremne mjere i isprobavaju moderne izume. Pušači žele brzo napustiti štetnu naviku, pa su mnogi zainteresirani za pitanje je li moguće naglo napustiti pušenje. Nažalost, nemoguće je nedvosmisleno reći o učinkovitosti predstavljene metode, jer rezultat ovisi o brojnim čimbenicima.
Također je važna točka za ljude posljedice napuštanja cigareta i učinaka na tijelo. Znanstvenici pružaju sukobljene činjenice i rezultate istraživanja ovog procesa. Njihova se mišljenja slažu da bi svaki slučaj trebao biti razmatrano pojedinačno, ocjenjujući sve okolnosti. Što će se dogoditi nakon oštrog odbijanja, ovisi samo o samom pušaču i svom stavu prema lošoj navici.
Važno: Puno ovisi o pušaču, njegovoj ovisnosti o pušenju i iskustvu. Ako se navika nedavno formira, oštro odbijanje neće nanijeti ozbiljnu štetu tijelu. U ovom slučaju možete naglo prestati pušiti.
Tko i zašto ne može zaustaviti naviku?
Želeći postići brzi pozitivan rezultat, ljudi misle da će se nakon oštrog odbijanja njihovo stanje poboljšati. Međutim, posljedice takvog čina oštro se razlikuju od prikaza pušača.
Ako je osoba iz cigareta, u njegovom tijelu započinje restrukturiranje i prijelaz na normalan metabolizam, iz kojeg je dugo izgubljen, tako da mogu nastati razni problemi. Eksplicitne kontraindikacije za zaustavljanje pušenja su sljedeći pokazatelji:
- S dugoročnom ovisnošću formira se trajna navika, ne može se oštro ukloniti iz života. Potrebno je glatko smanjiti dozu dolaznog nikotina.
- Ako pušite više od pola pakiranja na dan, to također služi kao kontraindikacija za oštro zaustavljanje. U ovoj fazi, poželjno je navika fiksirana i tijelo se počinje prebaciti na drugi metabolizam, povratak u prethodno stanje može uzrokovati neugodne posljedice.
- Uz oštro loše zdravlje zbog nedostatka nikotina, također se ne preporučuje prestati pušiti odjednom.
Nakon što je napustio cigarete, pušač se suočava s nizom poteškoća koje se manifestiraju u lošem zdravlju zbog nedostatka nikotina u tijelu. Preporučujemo da se obratite liječniku i pronađete pojedinačni pristup rješavanju problema, jer oni koji naglo prestanu pušiti nisu mogli popraviti uspjeh i odbiti zauvijek iz cigareta.
Posljedice oštrog odbijanja
Sada vrijedi detaljnije razmotriti posljedice napuštanja cigareta. Ako naglo prestanete pušiti, možete promatrati sljedeće promjene u funkcioniranju tijela i dobrog -bivši osobu:
- U tijelu se pojavljuju specifični receptori koji reguliraju funkcioniranje mozga i srca, ako su odbili, krše rad unutarnjih organa.
- Osoba doživljava snažan nedostatak nikotina zbog velikog broja receptora ovisnih o nikotinu koji ne primaju novu dozu.
- Opće stanje se pogoršava, čak i pri malim opterećenjima, osoba doživljava nelagodu u srcu i teško disanje.
Važno: Rezultat ovisi o iskustvu pušača, njegovom spolu, dobi i fiziološkim značajkama. Da biste u potpunosti razmotrili posljedice, a iskusni stručnjak u ovom pitanju pomoći će u pronalaženju rješenja.
Što se događa u tijelu?
Čini se ljudima da se uklanjanje lošeg navike može dramatično poboljšati njihovo dobro. Međutim, zbog restrukturiranja tijela mogu se primijetiti suprotni učinci.
Tijelo mijenja svoje funkcionalne značajke i prilagođava receptore za stalni unos nikotina iz dimljenih cigareta. U tom pogledu, mozak šalje impulse da razviju više hormona, što dovodi do promjene u svim sustavima. Sljedeći znakovi oštrog odbijanja duhana najčešće se očituju:
- Sa strane živčanog sustava, očituju se oštre emocionalne promjene, razdražljivost i agresiju, kvarove u svakodnevnom ritmu i umor.
- Srce i posude prilagođavaju se životnom stilu pušača, ako odbijete, prekide u ritmu srca, promjenu krvnog tlaka, pritiskajući bol u srcu.
- Nikotin također utječe na probavni trakt, odbacivanje loše navike može uzrokovati dispepsičke manifestacije, lošu probavu, bol i osjećaj nelagode u desnom hipohondriju.
- Koža, kosa i nokti postaju suhi, mijenjaju boju i ogulite.
- U endokrinom sustavu mogu se dogoditi ozbiljne neispravnosti, što dovodi do promjene metabolizma. To se može očitovati u naglom porastu tjelesne težine, bolesti gušterače, a žena koja puši može osjetiti promjenu u hormonalnoj pozadini.
Mišljenje liječnika
Znanstvenici i liječnici nakon istraživanja pozivaju ljude da glatko napuštaju pušenje. Napuštanje cigareta u ovom slučaju neće uzrokovati snažna kršenja, tijelo će se moći prilagoditi promjenjivim uvjetima. Mozak, srce i posude osobe koja glatko prestaje pušiti postupno će se prilagoditi normalnom ritmu života, što će pomoći da se postupno riješi loše navike.